Ketogenická strava a jej vplyv na zdravie a športovú výkonnosť

Čo je to ketogenická strava? Ako dosiahnuť nutričnú ketózu? Aké výhody získate vďaka keto-adaptácii? 

V stredu 17.12.2014 som prednášal na Ekonomickej univerzite v Bratislave na tému "Ketogenická strava a jej vplyv na zdravie a športovú výkonnosť". V mojej prednáške som vysvetľoval čo to vôbec je ketogenická strava a z nej plynúca nutričná ketóza a ako dosiahnuť tento stav.

V mojej prednáške sa tiež dozviete 2 hlavné dôvody, prečo by ste mali chcieť dosiahnuť nutričnú ketózu a získať tak výhody keto-adaptácie. Moja prednáška zaujme najmä ľudí, ktorým záleží na ich zdraví a tiež profesionálnych či amatérskych športovcov. 

Po mojej prednáške na mňa nadviazal Dušan Plichta s prednáškou "Prečo pijem kávu s maslom a kokosom?" a po ňom vyrozprával svoj príbeh úspešný naturálny kulturista Koloman Tóth. Schválne, tipnite si koľko má rokov či to uhádnete (odpoveď v prednáške 59+ min). Na úplný záver sme mali zaujímavú diskusiu s prítomnými divákmi. Celý tento workshop s názvom "Ako byť FIT? II. Fyzická a mentálna dokonalosť" si môžete pozrieť na videu pod textom.

Ak veľa času strávite v aute, MHD a celkovo na cestách, môžete si stiahnuť moju prednášku a celý workshop aj v mp3 formáte a vypočuť si ich počas cestovania. Po kliknutí na odkazy nižšie a spustení prehrávania kliknite pravým tlačidlom myši na prehrávač a môžete si stiahnuť mp3 záznam.

Moja prednáška:
Ketogenická strava a jej vplyv na zdravie a športovú výkonnosť

Workshop:
Ako byť FIT? II. Fyzická a mentálna dokonalosť

P.S. Na túto tému píšem už približne 1 rok v spolupráci s Vladom Zlatošom knihu, ktorá môže zmeniť doterajšie vnímanie výživy v športe. Už čoskoro bude vonku a vy sa máte na čo tešiť...